Para niños que presenten el Trastorno de Hiperactividad con Déficit Atencional, se recomiendan algunos ejercicios que se
pueden trabajar en casa:
1. Pedir al niño que coloree con pinturas un
papel, sin dejar espacios en blanco. Empezar este ejercicio con hojas de papel
A4 e ir aumentando el tamaño hasta medio pliego. Es posible que, la primera vez
que hace este ejercicio, el niño no pueda terminar el trabajo. Un adulto debe
supervisar esta actividad y debe alentar al niño a completar toda la hoja. Es
un ejercicio que debe hacerse cotidianamente, empezando dos veces por semana y
aumentando paulatinamente hasta hacerlo a diario.
Colorear mándalas, grecas...
2. Conseguir planchas de corcho y un punzón
(apropiado para niños, sin punta). Pedir al niño que perfore toda la plancha,
haciendo la mayor cantidad de huecos posible y lo más próximos entre sí. Igual
que en el ejercicio anterior puede empezar con planchas pequeñas e ir
aumentando el tamaño.
Cualquier actividad que realice un niño con
trastorno de hiperactividad con déficit atencional (HDA). Los padres deben
estimularlo a terminar lo que ha comenzado, inclusive pueden premiar las
conductas en las que demuestre constancia y concentración. No se recomienda
castigar al niño ni retarlo por distraerse.
Es importante que los padres le den un ambiente
de cariño y estabilidad, deben tener horarios y cierta regularidad en las
actividades como comer, dormir, ver televisión, realizar tareas, etc.
La hiperactividad con déficit atencional es un
trastorno que precisa de un tratamiento profesional. Acuda a un psicólogo para
que, con una evaluación del caso particular, pueda darle más información.
¿CUÁLES SON
LAS MEJORES ACTIVIDADES PARA EL NIÑO CON TDAH?
Deportes en equipo:
Beisbol, basquetbol, futbol,
casi cualquier deporte en equipo que sea una actividad altamente física y
requiera total involucramiento, es una buena oportunidad para aprender
habilidades sociales y tomar modelos de comportamiento.
Karate o Tae Kwon Do
Estas actividades incluyen el rol de un modelo
(el instructor), instrucciones claras e
interacción con compañeros, así como requieren de
absoluto control mental y físico.
Boy Scouts
Sigo pensando que el participar en actividades
con los boy scouts es la major actividad actualmente disponible para el niño
con TDAH. Para que esto sea más efectivo, los líderes scouts deben tener
entrenamiento sobre cómo trabajar con el niño, y uno de los padres puede
participar como miembro activo en la tropa.
Actuación- teatro
El escenario y el
teatro son extraordinarios para el niño con TDAH. Tener la oportunidad de
actuar diferentes personajes y escenas es un una magnífica salida para la
imaginación creativa del niño con TDAH.
Modelos a escala, escultura, trabajo con madera
o actividades mecánicas
A la mayoría de los niños con
TDAH les gusta resolver problemas o rompecabezas. Ayudarlos a aprender cómo cambiar sus ideas en realidades
concretas y terminar completamente
un proyecto que empezaron, es extremadamente recompensante para todos los involucrados, pero especialmente para el niño con TDAH.
Una vez que la tarea se
completa, el niño tiene un éxito sólido y visible, y puede decir: ¡Yo puedo
hacerlo!
Natación
Es una actividad de inmersión total que
requiere un esfuerzo físico y total concentración, con
el plus de que es divertido.
Clases de Arte o de música
Es esencial ayudarle al niño
con TDAH a expresarse por sí mismo; el arte y la música son dos maneras grandiosas de hacerlo. Recuerda que no es sólo las
clases de música o de arte,
estamos hablando más de la auto-expresión.
ACTIVIDADES A EVITAR
Excesiva Televisión
Recientes estudios médicos indican que el efecto de la violencia que se ve en la televisión, así como la
frecuencia de los anuncios, pueden tener un impacto negativo en las habilidades y valores de desarrollo del niño con TDAH. El
cerebro del niño con TDAH carece de las sustancias que ayudan a bloquear y hacer una
elección selectiva de los mensajes que son presentados y grabados, así es que todos los
mensajes los toman. Igual que los videojuegos, ver
la televisión es una actividad pasiva y aislada que quita tiempo para aprender habilidades importantes de desarrollo,
interacción social, ejercicio físico que el niño necesita para crecer y convertirse en un adulto
sano. En efecto, la televisión puede hacer más
difícil para tu hijo, mejorar el aprendizaje y habilidades sociales.
Videojuegos
Las investigaciones nos
muestran que en el cerebro del TDAH, estos juegos reducen la línea base de actividad cerebral. El resultado puede ser un
cerebro hiper-enfocado, que vuelve al niño adicto a los juegos, que hacen que el niño no tenga
límites razonables. El estar buscando la recompensa de hacer algo bien en el juego para
compensar su bajo nivel de dopamina puede llevar
al niño a sentirse bien.
EN RESUMEN
Los niños con TDAH pueden ser
excitantes, interesados en la vida, inteligentes y capaces. Todo en la vida puede interesarles y engancharlos si se les
presenta en el contexto correcto. Estos niños quieren el éxito. ¡Hay que darles la
oportunidad!
